初心者

ヨガ　　　

ヨガを親しめるようなプログラムです。重要な体幹の筋肉を使いながら柔軟性を高め、体幹も鍛えられます。一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、ヨガの本質的な魅力を知ることができます。

【オンライン】ヨガ

エナジス発寒のスタジオとオンラインで結びヨガレッスンを行います。ゆっくりとした呼吸に合わせて、無理なく身体をほぐしていくクラスです。

身体が硬い方や運動が久しぶりの方も安心してご参加いただけます。

✔ 肩こり・腰痛の緩和

✔ 姿勢改善

✔ リラックス効果

✔ ストレス解消

「自分のペースで整える時間」を一緒に過ごしましょう

【オンライン】フラダンス🌺

ゆったりとしたハワイアンミュージックに合わせて、心と体をほぐしていくフラダンス。

年齢や経験に関係なく、どなたでも安心して始められます。

基本のステップから丁寧にレッスンしますので、初めての方も大歓迎です。

姿勢改善・体幹強化・リラックス効果も期待できます。

笑顔で楽しく、一緒に踊りましょう

体幹・筋トレ

ビューティ・コンディショニング

ペルヴィス＠フローダンス

骨盤（ペルヴィス）を中心に、ゆったりと流れるように身体を動かすダンスエクササイズです。

深い呼吸とともに体幹を意識し、しなやかで美しい動きを身につけていきます。

✔ 骨盤調整

✔ 姿勢改善

✔ 体幹強化

✔ 女性らしいボディラインづくり

ダンスが初めての方でも安心してご参加いただけます。

脂肪燃焼

ダンス

ZUMBA

ラテン系を中心とした世界の音楽に合わせて踊る、ダンスフィットネスプログラム。

難しい振り付けはなく、音楽を楽しみながら自然と全身運動ができます。

✔ 脂肪燃焼

✔ ストレス発散

✔ 体力アップ

✔ 楽しくダイエット

「運動している感覚より、パーティー気分！」

とにかく楽しく汗をかきたい方におすすめです🔥

太極舞(タイチーダンス)

中国の伝統舞踊、太極拳等の要素を取り入れたダンスエクササイズです。心地よい音楽に合わせて、ゆっくりと動きますので無理なく行うことができます。

入会金 : 3,300円　（ 税込）

登録料 : 2,200円　（ 税込）

営業時間

入会時に必要なもの

● 入会金　/ 　3,300円（税込）

● 登録料　/ 　事務手数料になります。2,200円（税込）

● 初月会費　/ 　2ヶ月分前納（お支払いは現金でお願いいたします）

● 本人確認書　/　 運転免許証､健康保険証､パスポート､学生証など

● キャッシュカード　/　 月会費の口座振替を行う金融機関のキャッシュカード(口座振替手続きに使用します)

※未成年の方がご入会の場合は保護者の方がお申し込みとなります。

※各会員費にスポーツ保険料が含まれています。

従業員様の福利厚生などにお役立てください。
法人会員もご用意しております。
月会費 5,000円～（税込）などそのほかのプランもございます。

※詳しくはお問い合わせください。

FITNESS STUDIO ENERGYS

フィットネス スタジオ エナジス

所在地

〒047-0002 北海道小樽市潮見台1丁目11-12【駐車場完備】

中央バス　停留所「潮見台」徒歩1分

営業日

平日（月火木金）：10:00～21:15

土曜・日曜・祝日：10:00～17:00

水曜日：定休日