八月の毎週水曜日 ９：１０ より兼村先生の誰でもできる簡単イージーSTEPが始まります！
ステップ台を使用した有酸素運動を行うことで脂肪を効率よく燃焼することができます。踏み台昇降運動は太もも、ふくらはぎ、お尻の筋肉をしっかり使うので、下半身のシェイプアップにもオススメです。また、音楽に合わせて気持ちよく汗を流すことでストレス発散にも効果的です。
8月より兼村先生のイージーSTEP始まります！
フィットネススタジオ エナジス | 小樽・スポーツクラブ・ENERGYS
小樽市潮見台の「フィットネススタジオ エナジス」。様々なヨガや人気のエアリアルヨガ、ZUMBAなどの多彩なスタジオプログラムに加え、最新のジムマシーンも完備。初めての方、シニアの方大歓迎。見学会随時開催中！理想のカラダづくり、新たなスタイルで再始動‼ 楽しく続けられる運動習慣。健康維持、ダイエット、ストレス解消など様々な目標でさあ！始めようエナジスで‼
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